目の疲れの主な原因は、スマホやパソコンなどを長時間使用し酷使することで眼球の筋肉が疲労して起こります。
近年は1000円以上する高額な目薬が売り上げを軒並み伸ばしているようですよ。
目の疲労回復には睡眠が一番ですが、忙しい40代から50代は最も睡眠時間が短い世代。
目の疲れを感じる人が多くなったといわれています。
目の疲れにおすすめの精油
・ベルガモット
・ラベンダー
※痛みを鎮めるラベンダーだけでもおすすめです。
おすすめの使用法
・マッサージオイル
・温湿布
とくに温湿布は簡単にケアできるのでおすすめです
材料（温湿布）
・精油・・・1～2滴
・60度ぐらいの湯・・・適量
作り方
・洗面器にお湯を張り、精油を1～2滴たらしたら、よくかき混ぜる
・そのお湯にタオルの両端を持って中央部分をつけ絞ります。
・折りたたんだタオルを目の上に5分程度あてるだけ
アロマに癒され目もスッキリ。
おススメです！！